左ふくらはぎ、腰の調子が一進一退。
昨日からまた腰が痛い。
しばらく、ストレッチとか中心にやっていくか。。。
ほこりかぶってるWii Fitでも引っ張り出してみるかな、、、
ハシリ詳細。
| 日時 | 7/6(木)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 25度（湿度86%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.68km | 時間 | 0:55:58 |
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| ペース | 7:17/km | 心拍数 | 130 (Max:154) |
ピッチ | 166 (Max:202) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2012山中湖ロードレースTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 腰のハリ。軽い痛み。 左ふくらはぎのハリ。 |
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| 体重 | 69.5kg | 体脂肪率 | 18.4％ |
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