[2017/07/06] 一進一退。

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左ふくらはぎ、腰の調子が一進一退。

昨日からまた腰が痛い。

しばらく、ストレッチとか中心にやっていくか。。。

ほこりかぶってるWii Fitでも引っ張り出してみるかな、、、

ハシリ詳細。

日時 7/6(木)朝 天気 気温 25度(湿度86%) なし
メニュー Slow jog 距離 7.68km 時間 0:55:58
ペース 7:17/km 心拍数 130
(Max:154)
ピッチ 166
(Max:202)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2012山中湖ロードレースTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 腰のハリ。軽い痛み。
左ふくらはぎのハリ。
体重 69.5kg 体脂肪率 18.4%
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