3連休のワークアウトは、土曜日に高校野球観戦のために往復した自転車のみ。
そのおかげか、連休明け7月18日現在、腰もふくらはぎもだいぶ癒えてきた気がする。
この時期は、しっかりトレーニングが積めるように、オーバーホールがなにより大事！
チャリ詳細（1）
| 日時 | 7/15(土)午前 | 天気 | 晴 | 気温 | 31度 | 風 | 南風若干 |
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| メニュー | Go to Stadium | 距離 | 4.39km | 時間 | 0:15:18 |
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| ペース | 3:29/km | 心拍数 | — | ピッチ | — |
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| 調子 |  |
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| シューズ | あさひINDICATOR |
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| 装備 | UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue) UAライトウェイトパンツ3/4 夏用サイクルグローブ 夏用サイクルタイツ UAヒートギアスリーブ GIANTヘルメット(ブラック)  ミズノ ベースボール バックパック |
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| 状態 | 腰のハリ。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。 |
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| 体重 | 69.5kg | 体脂肪率 | 19.7％ |
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チャリ詳細（2）
| 日時 | 7/15(土)午後 | 天気 | 晴 | 気温 | 31度 | 風 | 南風若干 |
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| メニュー | Leave Stadium | 距離 | 10.23km | 時間 | 0:31:07 |
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| ペース | 3:03/km | 心拍数 | (Max:) | ピッチ | 0 (Max:) |
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| 調子 | |
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| シューズ | あさひINDICATOR |
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| 装備 | UA UAテックHG SS GP <VICTORIOUS> (Blue) UAライトウェイトパンツ3/4 夏用サイクルグローブ 夏用サイクルタイツ UAヒートギアスリーブ GIANTヘルメット(ブラック) ミズノ ベースボール バックパック |
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| 状態 | 腰のハリ。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。 |
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| 体重 | 69.5kg | 体脂肪率 | 19.7％ |
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