[2017/07/21] おそるおそる。

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今朝もひきつづき、おそるおそるのスロージョグ。

左ふくらはぎにはごく軽い鈍痛のようなものが。

負担がかからないように走る。

腰はもう痛くはないがハリはある。

走る前はラジオ体操第一でウォーミングアップ。

昨夜からは、修理に出していたWiiが戻ってきたのでWii Fitを数年ぶりに再開。

ハシリ詳細。

日時 7/21(金)朝 天気 気温 27度(湿度85%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.24km 時間 0:39:41
ペース 7:34/km 心拍数 136
(Max:155)
ピッチ 164
(Max:178)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 GARMIN Tシャツ(ユニクロ)
ノースフェースハーフパンツ
状態 腰のハリ。痛みはなし。
左ふくらはぎ~アキレス腱のハリ。ごく軽い鈍痛。
体重 69.0kg 体脂肪率 18.8%
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