[2017/07/26] 快方へ。

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昨日につづき2日連続ラン。

昨日に比べれば、左ふくらはぎにほんのすこしだけ鈍痛があるような気もするが、それほど気になるレベルではない。

いい方向に向かっていると考えていいだろう。

ストレッチの重要性(特に走った後)を感じるこの頃。

ハシリ詳細。

日時 7/26(水)朝 天気 気温 27度(湿度83%) 若干あり
メニュー Slow jog 距離 5.80km 時間 0:43:14
ペース 7:28/km 心拍数 132
(Max:151)
ピッチ 166
(Max:180)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 腰のハリ。痛みはなし。
左ふくらはぎ~アキレス腱のハリ。痛みごくわずか。
体重 69.2kg 体脂肪率 18.1%
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