今日から夏休み。
走れるときに走っとこうということで、早起きしたが、あいにくの小雨。
しばし迷ったが、この時期、晴れてたら晴れてたで、結局汗でびしょ濡れになるので、なにも変わらないやんという結論で、ラン決行。
結果、涼しくてちょうど良かった。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/11(祝)朝 | 天気 | 小雨 | 気温 | 23度（湿度88%） | 風 | なし |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.90km | 時間 | 0:53:12 |
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| ペース | 6:44/km | 心拍数 | 135 (Max:161) |
ピッチ | 166 (Max:194) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | 2012山中湖ロードレースTシャツ PUMAウーブンシャツ new balance 9インチハーフパンツ UAキャップ（ウルトラブルー） |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。痛みはなし。 |
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| 体重 | 68.8kg | 体脂肪率 | 18.9％ |
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