[2017/09/15] 一進一退。

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水曜日のスピード練習翌日から、やはりアキレス腱付着部に軽い鈍痛。

良くなってきてはいる気はするが、まだまだ一進一退。

今朝は、そんなわけで自転車で体を動かした。

距離も時間も短いが、上り坂がところどころきつく、なかなか脚や心肺に来た。

ハシリ詳細。

日時 9/15(金)朝 天気 気温 23度(湿度66%) なし
メニュー Cycling 距離 12.79km 時間 0:40:42
ペース 3:11/km 心拍数 142
(Max:174)
ピッチ
調子 調子=不調

シューズ あさひINDICATOR
装備 2016山中湖ロードレースTシャツ
new balance 9インチハーフパンツ
夏用サイクルグローブ
夏用サイクルタイツ
GIANTヘルメット(ブラック)
状態 左アキレス腱の違和感あり。
左ふくらはぎのハリ少し。
右アキレス腱の違和感ほとんどなし。
腰のハリ若干。
体重 69.8kg 体脂肪率 19.6%
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