[2017/09/24] 運動会下見ジョグ。

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息子の運動会に向け、下見を兼ねたジョグ。

ふくらはぎ、アキレス腱の不調は回復傾向?あまり気にせず走れた。

幼稚園最後の運動会。

席取りで並んだり、カメラ撮ったり、くたびれたが、楽しかった!

ハシリ詳細。

日時 9/24(日)早朝 天気 気温 20度(湿度83%) なし
メニュー Slow jog 距離 5.06km 時間 0:37:53
ペース 7:30/km 心拍数 131
(Max:149)
ピッチ 171
(Max:199)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017山中湖ロードレースTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
状態 左アキレス腱の違和感。ごくわずか。
右アキレス腱の違和感。ごくわずか。
左ふくらはぎのハリ。ごくわずか。
腰のハリ。ごくわずか
体重 70.6kg 体脂肪率 19.1%
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