[2017/11/11] 雨上がりラン。

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雨がサーッと降った後の快晴ラン。

南風強くなかなか大変だった。

UA 3/4スリーブモックをシャツの下に着込んで走ったが、少し暑いくらいだった。

ハシリ詳細。

日時 11/11(土)朝 天気 気温 20度(湿度66%) 南風やや強し
メニュー Slow jog + WSx3 距離 5.90km 時間 0:39:19
ペース 6:40/km 心拍数 144
(Max:173)
ピッチ 168
(Max:192)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UA 3/4スリーブモック
2013山中湖ロードレースTシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
状態 左アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。
左ふくらはぎのハリ、少し感じるがほとんど気にならず。
腰のハリ、ほとんど気にならず。
体重 68.5kg 体脂肪率 18.9%
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