[2017/12/15] おもむくままに。

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秋の目標だった湘南国際マラソンも終わり、走るモチベーションも下がり気味。

あと1~2週間は、気の向くままに体動かす程度で良いかな。

ということで、今朝は、ペースとかなんとか何も気にせず、気の向くままに走った。

ハシリ詳細。

日時 12/15(金)朝 天気 気温 4度(湿度57%) なし
メニュー Free run 距離 10.02km 時間 0:59:38
ペース 5:57/km 心拍数 150
(Max:179)
ピッチ 171
(Max:256)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態 右ふくらはぎのハリ、なし。
左アキレス腱の違和感、なし。
左ふくらはぎ、なし。
両太もも、なし。
腰痛、なし。
体重 66.7kg 体脂肪率 18.6%
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