[2018/01/08] 風邪気味。

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年末年始の仕事、帰省などの疲れもあり、年末から風邪を引いている子供から風邪をいただくような形になってしまった。

1ヶ月前の湘南国際マラソン以降、ほとんどトレーニングらしいトレーニングが出来ていない。

とっととこの風邪を治して、月末の湘南藤沢市民マラソンに向けたスピードトレーニングを開始したい。。。

ハシリ詳細。

日時 1/8(祝)朝 天気 気温 5度(湿度54%) なし
メニュー Jog 距離 5.02km 時間 0:33:16
ペース 6:38/km 心拍数 135
(Max:151)
ピッチ 170
(Max:185)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
NIKEランニングラップ
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
状態 風邪気味。
体重 68.5kg 体脂肪率 19.7%
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