[2018/02/04] 風邪にはLSDがよく似合う？

年明けに続いてまた風邪をひいた。

本当は今週から30キロ走をしたかったが、、

それでも多少回復傾向なのでLSD実施。

喉に負担をかけないように鼻呼吸できるレベルで走る。

だんだん走るごとに体は快調に。

でも後半、鼻水が出てきて、口呼吸を強いられるようになると咳が出てきはじめた。

LSDは良かったけど、時間はもう少し短めが良かったかも？

板橋まであと6週間。

意外と時間は残されてない。

風邪はもう引いてはいけないな、、

ハシリ詳細。

日時	2/4(日)午前	天気	曇時々晴れ	気温	4度～7度（湿度71％～61％）	風	なし

メニュー	150min LSD	距離	21.12km	時間	2:32:29

ペース	7:13/km	心拍数	136 (Max:171)	ピッチ	170 (Max:179)

調子

シューズ	new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual

装備	UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモックテスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋使い捨てカイロ