風邪の方は、だるさが抜けて多少回復傾向。
山中湖ロードレース2日前、想定レースペース(4:55/km)でどの程度走れるか4Kほど試走してみる。
心拍数上がりまくりだし，正直しんどい。
明後日の本番、
PR諦めてペース落とすか、それとも、行けるとこまで突っ込んでみるか、、、
| 日時 | 5/29(金)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 21度 | 風 | 北風やや強め |
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| メニュー | ペース走4K(4:53) | 距離 | 5.17km | 時間 | 0:26:52 | ペース | 5:12/km | 心拍数 | 175 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | adizero mana 7 (solar slime) |
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| 装備 | 2015石垣島マラソンTシャツ ノースフェースハーフパンツ |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 少し違和感 軽い風邪（鼻水、のど違和感） –> 回復傾向 |
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