[2015/05/29] レース2日前の試走

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風邪の方は、だるさが抜けて多少回復傾向。

山中湖ロードレース2日前、想定レースペース(4:55/km)でどの程度走れるか4Kほど試走してみる。

心拍数上がりまくりだし,正直しんどい。

明後日の本番、

PR諦めてペース落とすか、それとも、行けるとこまで突っ込んでみるか、、、

日時 5/29(金)朝 天気 気温 21度 北風やや強め
メニュー ペース走4K(4:53) 距離 5.17km 時間 0:26:52 ペース 5:12/km 心拍数 175
調子 調子=不調


シューズ adizero mana 7 (solar slime)
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
ノースフェースハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 少し違和感
軽い風邪(鼻水、のど違和感) –> 回復傾向
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