[2015/06/13] 6日ぶりラン。

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今朝未明も咳で起きてしまったが、昼間に関しては咳もだいぶ落ち着いてきて、ラン復活。

7:30/km程度のスロージョグと少しウインドスプリントを入れてみる。

そこそこ走れた。

ふくらはぎ~アキレス腱の違和感もほとんど気にならないレベルに。

日時 6/13(土) 天気 曇時々晴 気温 22度 なし
メニュー スロージョグ+WSx3 距離 10.11km 時間 1:13:57 ペース 7:19/km 心拍数 139
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 2015石垣島マラソンTシャツ
DIARIGハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ごくごくわずか
風邪(たまに咳)
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