[2015/07/04] タイムトライアル(1マイル)。

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今朝は、スロージョグにプラスして1マイルだけタイムトライアル。

初めて挑戦する短い距離。

Stravaの記録によると、1km=4:10, 1mile=6:53という記録だった。

中学の時の体力測定で1500mが5:51だった記憶があるのでもうちょっと走れると思ったが、、、

今日の記録をベースラインとしてまた挑戦してみよう。

サブスリーのペースは4:15/km。

今日のタイムトライアルのペースとほぼ同じ。

このペースで42.195km走るっておそろしいな!

日時 7/4(土)朝 天気 小雨 気温 22度 なし
メニュー スロージョグ + タイムトライアル(1mile) 距離 10.01km 時間 1:11:30 ペース 7:09/km 心拍数 145
調子 調子=普通

シューズ UA Micro G Mantis II J
装備 UAハーフジップ半袖Tシャツ(Black/Red)
ノースフェースハーフパンツ
UAキャップ(Orange)
状態 風邪(咳、鼻水)->8割回復
左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか

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