[2015/08/27] 久々のスピードトレーニング。

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久々のスピードトレーニング。

6月の西湖ロードレース以来,実に,2ヶ月強ぶり。

ここのところは,キロ7分台のゆっくりジョグばっかりやってたから,久しぶりに爽快だった。

久しぶりすぎて,走れるか不安だったけどなんとか走れて一安心。

不安の左ふくらはぎ~アキレス腱もいまのところ問題なし。

走った後はしっかりアイシング。

湘南国際マラソンまであと101日。

そろそろ本格始動。

日時 8/27(木)朝 天気 曇時々晴 気温 22度 なし
メニュー ペース走8K(5:40) 距離 10.01km 時間 0:58:51 ペース 5:53/km 心拍数 153
調子 調子=普通

シューズ adizero mana 7 (Solar Slime)
装備 UA HGフライウェイトRUN SS (Black)
ノースフェースハーフパンツ
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感わずか
体重 74.2kg
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