sanadas一覧

[2019/01/13] 伸び悩み?

湘南藤沢市民マラソン(10マイル)まであと14日。 しっかり追い込んでおきたくて、2ヶ月前と同じ綱島のハーフマラソンを申し込んだ。 ...

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[2019/01/11] ジョグのモチベーション。

朝が寒い日が続く。 走るために布団から飛び出る勇気がなかなか出ない。 ましてや、つなぎのジョグの日となると、まあどっちで...

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[2019/01/09] 抵抗勢力。

今朝の抵抗勢力は手ごわかった。 北向きの強風。 キロ4:45ペースのペース走8キロ。 北向きに進路を変えた途端に猛...

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[2019/01/06] 北風びゅうびゅう。

今日はビルドアップ走。 キロ5:45で入り、最後は4:45まで上げて17キロ。 境川に入り、北に向かうと、北からの冷たい...

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[2019/01/04] 2019年第一走。

2019年最初のランはペース走8キロ。キロ4:45ペースで。 ホントは10キロの予定だったが、少し調子に乗って序盤をハイペースで走った...

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[2018/12/30] 相鉄東急直通線(新横浜線)めぐり。

年末恒例(?)、大人の遠足。 今年は、2022年度後期に開業予定の相鉄東急直通線(新横浜線)をたどる旅。 日吉→新横浜→羽沢→西...

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[2018/12/28] 寒い。

今朝はゆっくりとジョグ。 今年はことに冷える。 今朝も足腰が冷えまくり。 家に帰ってからのシャワーがここち...

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[2018/12/27] パッとしない。

今朝は境川でインターバル走。 1キロ4:15を5本の予定。 しかし、最後の5本目は粘れず。 腰のハリもある...

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[2018/12/22] キロ3分の世界。

今朝は少し長めの距離10キロのジョグ。 ウインドスプリントも多めの5本。 ウインドスプリントは、キロ3分近くまで頑張って...

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[2018/12/20] ポケGoジョグで3連走。

久しぶりに平日3連走。 今日はゆっくりとジョグ。 寒さが身に染みるが、だんだん体が温まってくる感覚が嫌いでない(笑) ...

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