ジョグ

今週の日曜も海へ。 今日は2時間と時間を決めて長めのジョグ。 砂浜を走ったり。 ハシリ詳細。 日時 4月21日(日)午後 天気 曇 気温 22.2度（湿度68％） 風 南南西2.4m/s メニュー Long jog 120min 距離 17...

センバツ決勝の観戦終え（いい試合だった！）、急に訪れた春の暖かさに誘われ、桜の視察。 というか春を飛び越えて夏日。。。 まだ桜もほとんど咲いてないのに。。。 さらに、南風に誘われ海へ。ジョグの予定だったけど、少しばかりスピードも上げつつ。 ...

今朝もジョグ。 昨日までよりは少し早め（キロ6分台）のジョグ。 まだちょっとしたことでふくらはぎはピキッとなりそうな危うい雰囲気がある。 大事に。焦る必要はなにもない。。。 ハシリ詳細。 日時 3月28日(木)朝 天気 曇 気温 9.6度（...

久しぶりに晴れた～ 故障した左ふくらはぎは日常生活に対してはもうなんら問題なし。 でも、ふくらはぎを使う局面ではちょっとやばいって感じる瞬間があり、まだこわい。 しばらくはジョグかなという気がしてる。 また、ふくらはぎばかり意識して走ると、...

ボロボロになった板橋以来6日目のジョグ。 あのときのボロボロを考えたら、おもいのほか回復は早かったかも。 2日後までは、脚をひきづりながら歩くのもままならない感じだったが、3日目には草野球に参加。さすがに走ったりはできなかったが。 コメダで...

翌日の板橋へズームフライ５の最終試験。 結果。。。今回は見送り。 ジョグ１キロ弱で左ふくらはぎがピキッと来た。。 ドロップが大きく、ふくらはぎに負担が大きいのかも。 とりいそぎ、今の実力では対応できない。。。 ズームフライ３でも軽くジョグ。...

板橋Cityマラソンまであと4日。 疲労抜きのジョグ。 昨日から右かかと裏外側の違和感。そのあたり気にしつつ、脚の運びのバランス調整しつつ。 歩を進めるうちに、体も温まりバランスも良くなり気にならなくなってくる。 まあ、大丈夫かな。 あとは...

板橋まであと６日。 ジョグで調子を整える。 気持ちよく走れている。 記録は二の次として、気持ちよく走れるんじゃないかな。 ハシリ詳細。 日時 3月11日(月)朝 天気 晴 気温 3.4度（湿度62％） 風 北北東1.3m/s メニュー Jo...