ジョグ

右アキレス腱、違和感はまた緩和。 ズームフライ３の厚底感がたのもしい。 でも、ズームフライをジョグに使うのはもったいない。 やっぱりジョグ用にクッションの効いたシューズがほしいな。 今日は、息子が卒団したチームの初めての大会。 ジョグの途中...

右アキレス腱、違和感ぶり返し。 ズームフライ履いてジョグ。 こういう時、厚底は頼りがいある。本当はこういう用途じゃない気がするが、、、 いわゆるコテコテの安定感重視のシューズを一足持っててもいいかもしれないなと思ったり。 4年に1度のうるう...

前日にひきつづき、ロングジョグ。 合わせて42.195キロということで。 昨日につづいて通信隊へ。 筋肉痛だいぶ残っていて、今日は意識して超スローペース。 それでも、走り切った。 右ふくらはぎの違和感は問題なし。 来週は少し様子を見つつ、ス...

だいぶアキレス腱の違和感はなくなってきた。 今日はロングジョグ。 通信隊グラウンドへ。 ここは元々、米軍の通信施設があった場所で、今は返還されて、学童野球や中学野球のチームのグラウンドが20近くある。 今日は、中学のクラブチームの見学も兼ね...

3日連続ジョグ。 5キロ、8キロ、そして今朝は10キロ。 疲れは残るが、右ふくらはぎの違和感の悪化はなし。 明日は休養入れて、週末はさらに長い距離を行ってみようかな。 ハシリ詳細。 日時 2月15日（木）朝 天気 晴 気温 9度（湿度69％...

2週間ぶりのランから一夜明けて、右ふくらはぎ違和感はまだ残るが、昨日のジョグ以降の悪化なし。 ということで、昨日より少し長めの距離をジョグ。 コツコツとあせらず強度を上げていく。 今朝はだいぶあたたかい。 一歩一歩、春が進む。 ハシリ詳細。...

先日の湘南藤沢市民マラソン以降、右アキレス腱の故障や息子の学童野球の卒団準備などで2週間ぶり。 無理をせず、ゆっくりジョグ。 まだ右アキレス腱には違和感は残る。 様子を見ながらリハビリ程度にトレーニング再開かな。 板橋Cityマラソンまでは...