ジョグ [2017/07/05] ヒールリフト。 相変わらず、腰のハリや左ふくらはぎ~アキレス腱の調子がいまいちでなんともすっきりしない走り。 今日は、左ふくらはぎ~アキレス腱の負担を軽くすべく、ヒールリフトのイメージで、左足が地面にロックされないよう抜くイメージで走る。 なかなかいい感じ... 2017.07.05 ジョグ