ウォーキング [2017/07/14] 様子見。 ウォーキングを交えつつ、1週間強ぶりのラン。 ここのところの腰の不調は、腰を反って走り過ぎと自己分析。 今日は、腹筋に少し力を入れて、腰に負担をかけすぎないように走ってみる。 左ふくらはぎ~アキレス腱の不調に対しては、脚を地面に対してロック... 2017.07.14 ウォーキングジョグ