ジョグ [2017/07/19] 様子見ラン再び。 不調の腰、左ふくらはぎの様子を見るためにごくごくゆっくりと走る。 腰の痛みはなくなった。 走り終わった後、少しハリは感じるものの問題はなし。 ひきつづき、ストレッチと腹筋を意識しつつ走ったりしてみよう。 左ふくらはぎ~アキレス腱に関しては、... 2017.07.19 ジョグ