30キロ走 [2017/09/30] とりあえず30キロ。 今日は30キロ。 キロ5:30ペースでペース走。 本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。(結果、5:30で正解) 左足首にテーピング巻いて。 テーピング効果で左アキレス腱は出だし快調。 しかし、左ふくらはぎに途中からハリが出始め、終盤は足... 2017.10.01 30キロ走ペース走