インターバル走 [2017/10/18] やっと晴れた。追い込んだ。 やっと晴れた。4日ぶりラン。 今朝は、インターバル走1キロ4:15を5本。 走り込み不足解消と、脚の負担が大きい小さい周回の秋葉台公園は避けて、少し脚を伸ばして親水公園で。 4本目辺りから胃が気持ち悪くなり、5本目は少し垂れたけど、まあ頑張... 2017.10.18 インターバル走