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昨日のペース走の疲れが少し残っているが、ゆっくりとジョグ。 やっぱり太陽が見えると気持ちがいい。 曇っていると気持ちが暗くなる。 ハシリ詳細。 日時 9/28(水)朝 天気 晴 気温 26度（湿度92%） 風 南風やや強し メニュー Slo...

昨日朝につづき、息子の幼稚園の運動会の下見ジョグ。 昨日の順延の甲斐あり、久々の晴れ間に恵まれた。 暑くて少し日焼けしたくらい。 疲れた！ ハシリ詳細。 日時 9/25(日)朝 天気 晴 気温 20度（湿度95%） 風 なし メニュー Sl...

今日は息子の幼稚園の運動会。 下見も兼ねたジョグ。 昨日までの雨も上がり、グラウンド状態も問題なし。 気合いも入れて、シャワーを浴びていると、まさかの中止の連絡。 仕方なしに、朝食食べて、午前中は息子とかけっこの練習をしていると、11時から...

今週は風邪で全然走れず。 せめてもということで、夜ジョグをしようと外に出ると、、、 ここのところの悪天候で全然期待していなかった十五夜の月！ 喉を悪くしないように、鼻水で通りの悪い鼻で呼吸しながらのゆっくりジョグ。 中秋の名月観ながら気分よ...

また風邪をひいたっぽい。喉が痛い。 土曜日から5歳の息子が風邪をひいていた。 最近、完全に体調がシンクロ。 ようやく1ヶ月前に１ヶ月におよぶ風邪から癒えたばかりなのに。 今日は走るのどうしようかなと思ったけど、「風邪 ジョグ」あたりでググる...

昨日のペース走の疲れが体に残る中でのアクティブレスト。 途中小雨もぱらつきつつ、気温も涼しく、気持ち良く走れた。 ハシリ詳細。 日時 9/11(日)午後 天気 曇 気温 23度（湿度85%） 風 なし メニュー Slow jog 距離 5....

昨夜の夜ランで、思いのほかぐっすり眠れたので、今夜も夜ラン。 昨日のスピード練習で左ふくらはぎが若干張ってる感じがあるので、ほぐすようにとて～もゆっくりと。 ハシリ詳細。 日時 9/8(木)夜 天気 晴 気温 26度（湿度87%） 風 なし...

つかの間の晴天。週明けには強烈な台風が近づく予報。 暑いものの本気の暑さではなくなってきた。 スロージョグで気持ち良く走り切った。 ハシリ詳細。 日時 8/26(金)早朝 天気 晴 気温 25度（湿度85%） 風 なし メニュー スロージョ...