ジョグ [2026/04/05] 最後の桜？
日曜夕方、長めのジョグ。そろそろ最後の桜かな？桜がきれいなところを狙って走った。ハシリ詳細。日時4月5日(日)午後3時59分天気曇気温19.4度（湿度73％）風南南西5.2m/sメニューJog距離13.34km時間1:18:21ペース5:5...
ジョグ 
ジョグ [2026/04/03] 束の間の晴れ・再び。
今朝も雨の合間の晴天。走る。走った時の写真だけ見るといい天気ばかりのようだけど、たまたまの晴れ。また明日も雨。今年の春は雨ばかり。ハシリ詳細。日時4月3日(金)午前6時49分天気晴気温11.1度（湿度55％）風北0.4m/sメニューJog距...
ジョグ [2026/04/01] いまいち。
このところ雨続き。久しぶりに晴れてさわやかな朝。桜がきれいだが、今年はいまいち咲き揃わない。ハシリ詳細。日時4月1日(水)午前6時36分天気晴気温16.7度（湿度82％）風北1.2m/sメニューJog距離5.38km時間0:31:03ペース...
ジョグ [2026/03/29] 反比例。
板橋以来ちょうど2週間ぶりのラン。レースの満足度とラン再開までの日数は反比例（笑）。桜に誘われてようやく。ハシリ詳細。日時3月29日(日)午後3時53分天気晴気温19.5度（湿度63％）風南南西3.5m/sメニューslow jog距離10....
レース [2026/03/15] 侍ジャパン敗退。板橋も敗退。
６年ぶりのサブフォーを狙った板橋Cityマラソン。WBC日本代表の準々決勝も重なり、そちらも気になる。果たして両者の結果は。侍JAPANとともに。レースは9時から。侍ジャパンの準々決勝は10時から。完全にかぶった。侍ジャパンの先発は山本由伸...
フルマラソン 板橋Cityマラソン、レース展望。
明日は板橋Cityマラソン。12月の湘南国際であと6分まで迫ったサブフォー達成なるか。当日の気象条件は？ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴れ。９時の気温は8度、晴れ、北北西の風2m/s。13時の気温は13度、晴れ、西北西の風3m/...
ジョグ+ウインドスプリント [2026/03/13] 最後の仕上げ。
板橋2日前。レース前最後のラン。ジョグとウインドスプリント3本。今回はそこそこいい感じ。６年ぶりのサブフォー。期待してる。WBC日本準々決勝が、レースの裏番組になってしまった。先発は山本由伸。これを着て走るしかないか！？ガソリンが高い。。先...
ペース走 [2026/03/11] 上々。
レース前最後のスピード練習。サブフォーペース5キロ。だいぶ余裕が感じられて、「スピード」練習という感はない。仕上がりは上場。6年ぶりサブフォーやいかに。ハシリ詳細。日時3月11日(水)午前6時18分天気晴気温4.4度（湿度49％）風北北西1...
ジョグ+ウインドスプリント [2026/03/10] 寒の戻り。
寒の戻り。北風寒い。一度暖かくなってからの寒さが地味にキツイ。板橋まであと５日。疲れの残り感じるが、経験上、そのくらいがちょうどいい気がする。ハシリ詳細。日時3月10日(火)午前6時37分天気曇気温6.3度（湿度68％）風北北西4.1m/s...
インターバル走 [2026/03/08] 調整。
板橋7日前。インターバル走でひと刺激。調子よく走れていたが、途中で。。。胃腸の調整も重要。ハシリ詳細。日時3月8日(日)午前10時37分天気晴気温11.1度（湿度24％）風北東3.3m/sメニューInterval run (4:55x5)距...