[2016/11/13] ゆるり。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

ゆるりとスロージョグ。

昨日の30キロ走の筋肉痛は残るが、特に異常はなし。

気持ち良く10キロ。

今のところ体調万全。

湘南国際まで3週間。

風邪さえ引かなければ、納得行く記録が出せるはず。

img_9196 img_9197

ハシリ詳細。

日時 11/13(日)朝 天気 気温 9度(湿度76%) なし
メニュー Slow jog 距離 10.01km 時間 1:12:30 ペース 7:14/km 心拍数 125
(Max:147)
調子 調子=好調

シューズ PUMA Mobium Elite V2
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
new balance ランニングピステパーカー,
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
状態 左ふくらはぎの張りごくわずか
少し筋肉痛
体重 68.7kg 体脂肪率 18.8%
スポンサーリンク

フォローする