[2022/05/02] 気持ちのいい季節。

ジョグ

ゴールデンウイーク中日。

子供だけはカレンダー通りの学校。

太陽が高くなってからのんびりとジョグ。

 

ただし、終盤は、嫁さんとランチに行く約束のため帳尻合わせのスピードラン。。。

いずれにしろ、このくらいのペースで走るには気持ちのいい季節。

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ハシリ詳細。

日時 5月2日(月)午前 天気 気温 16度(湿度55%) 北1.0m/s
メニュー Jog (+Free run) 距離 8.71km 時間 0:53:26
ペース 6:07/km 心拍数 153
(Max:181)
ピッチ 168
(Max:185)
調子 調子=好調 有酸素TE 4.2 無酸素TE 2.2 VO2 Max 47

シューズ PRSM
装備 ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
new balanceウーブンシャツ
UA 3/4スリーブモック
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 問題なし。
体重 70.0kg 体脂肪率 19.8%

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