ゴールデンウイーク中日。
子供だけはカレンダー通りの学校。
太陽が高くなってからのんびりとジョグ。
ただし、終盤は、嫁さんとランチに行く約束のため帳尻合わせのスピードラン。。。
いずれにしろ、このくらいのペースで走るには気持ちのいい季節。
ハシリ詳細。
| 日時 | 5月2日(月)午前 | 天気 | 晴 | 気温 | 16度（湿度55％） | 風 | 北1.0m/s |
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| メニュー | Jog (+Free run) | 距離 | 8.71km | 時間 | 0:53:26 |
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| ペース | 6:07/km | 心拍数 | 153 (Max:181) | ピッチ | 168 (Max:185) |
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| 調子 |  | 有酸素TE  | 4.2 | 無酸素TE | 2.2 | VO2 Max | 47 |
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| シューズ | PRSM |
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| 装備 | ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ new balanceウーブンシャツ UA 3/4スリーブモック UAスポーツマスク |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 問題なし。 |
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| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 19.8％ |
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