ランニング日誌

ジョグ

[2026/04/15] 春だね。

朝が明るい。街が色鮮やか。春だねハシリ詳細。日時4月15日(水)午前6時29分天気曇気温17.5度(湿度75%)風北1.4m/sメニューJog距離5.33km時間0:31:01ペース5:49/km心拍数160(Max:180)ピッチ170(...
ジョグ

[2026/04/14] あえて薄く。

厚底系のシューズにちょっと飽きて、トレランシューズ。adizero XT4。自分のログによると買ったのは2013年4月。13年。。ほとんど使っていないにしろ長持ちだなー薄底系のシューズ買おうかとも思ったがとりあえずこいつで十分だな。ハシリ詳...
ジョグ

[2026/04/12] 太ももが重い。

長めのジョグ。今日もそうだったか、最近、終盤太ももが疲れてくる。厚底シューズのせいなのか。年齢のせいなのか。最近の走り込み不足は間違いないが、少しサボった後の劣化の早さは感じる。ハシリ詳細。日時4月12日(日)午後3時31分天気晴気温20....
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ジョグ

[2026/04/08] 殊に極端な。

少し冷え込んだけど、いい天気。雨降ったり、かと思ったらパッと快晴になったり。今年の春は殊に極端な気がする。ハシリ詳細。日時4月8日(水)午前6時28分天気晴気温11.8度(湿度33%)風北3.8m/sメニューJog距離7.01km時間0:4...
ジョグ

[2026/04/05] 最後の桜?

日曜夕方、長めのジョグ。そろそろ最後の桜かな?桜がきれいなところを狙って走った。ハシリ詳細。日時4月5日(日)午後3時59分天気曇気温19.4度(湿度73%)風南南西5.2m/sメニューJog距離13.34km時間1:18:21ペース5:5...
ジョグ

[2026/04/03] 束の間の晴れ・再び。

今朝も雨の合間の晴天。走る。走った時の写真だけ見るといい天気ばかりのようだけど、たまたまの晴れ。また明日も雨。今年の春は雨ばかり。ハシリ詳細。日時4月3日(金)午前6時49分天気晴気温11.1度(湿度55%)風北0.4m/sメニューJog距...
ジョグ

[2026/04/01] いまいち。

このところ雨続き。久しぶりに晴れてさわやかな朝。桜がきれいだが、今年はいまいち咲き揃わない。ハシリ詳細。日時4月1日(水)午前6時36分天気晴気温16.7度(湿度82%)風北1.2m/sメニューJog距離5.38km時間0:31:03ペース...
ジョグ

[2026/03/29] 反比例。

板橋以来ちょうど2週間ぶりのラン。レースの満足度とラン再開までの日数は反比例(笑)。桜に誘われてようやく。ハシリ詳細。日時3月29日(日)午後3時53分天気晴気温19.5度(湿度63%)風南南西3.5m/sメニューslow jog距離10....
ジョグ+ウインドスプリント

[2026/03/13] 最後の仕上げ。

板橋2日前。レース前最後のラン。ジョグとウインドスプリント3本。今回はそこそこいい感じ。6年ぶりのサブフォー。期待してる。WBC日本準々決勝が、レースの裏番組になってしまった。先発は山本由伸。これを着て走るしかないか!?ガソリンが高い。。先...
ペース走

[2026/03/11] 上々。

レース前最後のスピード練習。サブフォーペース5キロ。だいぶ余裕が感じられて、「スピード」練習という感はない。仕上がりは上場。6年ぶりサブフォーやいかに。ハシリ詳細。日時3月11日(水)午前6時18分天気晴気温4.4度(湿度49%)風北北西1...
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