ランニング日誌

夏休み２日目、夕方ジョグ。今年の夏は涼しくてランも割とはかどる。ハシリ詳細。日時8月18日(火)午後5時3分天気晴気温29.8度（湿度63％）風南南西3.4m/sメニューSlow jog距離7.50km時間0:51:45ペース6:53/km...

夏休み初日、夕方ジョグ。ハシリ詳細。日時8月17日(月)午後3時45分天気曇気温29.9度（湿度62％）風南2.1m/sメニューSlow jog距離12.71km時間1:26:55ペース6:50/km心拍数151(Max:163)ピッチ16...

長後のあたりを塗りつぶしジョグ。ポイントは付いているようなのだが、特になんの面白みもないアプリだが、マップを塗りつぶしていく気持ちよさだけで楽しんでいる（笑）ハシリ詳細。日時8月15日(土)午後4時23分天気曇気温28.8度（湿度69％）風...

今朝は割と過ごしやすく。途中、ドリンク休憩したものの、比較的に楽に走れた。12キロ。久しぶりの10キロ超。ハシリ詳細。日時8月11日(火)午前7時27分天気晴気温24.6度（湿度68％）風北北西1.2m/sメニューSlow jog距離12....

自転車で移動して、夕方から親水公園でジョグ。灼熱を覚悟していたが太陽が陰り。でもしっかり暑かった。頑張って10キロ走って終了。ハシリ詳細。日時8月8日(土)午後4時19分天気曇ときどき晴気温30.9度（湿度68％）風南3.6m/sメニューS...

多少涼しめの日がつづいていたが、やはり晴れると朝でも暑い。ゆっくり走っていたが、途中で給水休憩。ハシリ詳細。日時8月7日(金)午前7時14分天気晴気温28.9度（湿度76％）風南南西1.6m/sメニューSlow jog距離5.01km時間0...

仕事などバタバタしていて１週間ぶりのラン。アキレス腱など少しリフレッシュしていたのは怪我の功名か。ハシリ詳細。日時8月6日(木)午前6時21分天気曇気温24.9度（湿度85％）風北2.2m/sメニューSlow jog距離6.20km時間0:...

今朝も暑いが、からっとした暑さ。日陰は割と涼しいので日陰を狙って走る。アキレス腱違和感は走っているうちに気にならず。ハシリ詳細。日時7月29日(水)午前6時27分天気晴気温26.2度（湿度80％）風北1.2m/sメニューSlow jog距離...

いよいよ夏本番。朝から晴れて暑い。たまらずコンビニで水分補給。ハシリ詳細。日時7月22日(水)午前6時36分天気晴気温30.2度（湿度79％）風東0.4m/sメニューSlow jog距離5.67km時間0:38:07ペース6:43/km心拍...