ランニング日誌一覧

[2018/09/24] 実りの秋。

昨日の20キロ走の体の疲れが残る中、ジョグとウインドスプリント3本。 腹筋にハリが残る。 腰痛がある中、試行錯誤して体幹...

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[2018/09/23] HANZO-C インプレッション。

今朝はビルドアップ走。キロ6:00から始めてキロ5:00まで上げる。 ジョグを合わせて合計21キロ。 new b...

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[2018/09/20] HANZO-C 始動。

5月に買ったnew balance HANZO C。 4ヶ月越しでようやくデビュー。 今日は、靴慣らしのジョグ。 ...

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[2018/09/19] 久しぶりの快走。

今朝は、ペース走8キロ、キロ5:00ペースで。 腰の状態が気になるところだが、今日は問題なし! 肩を開き、体幹をまっすぐ...

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[2018/09/18] 状態は上向き?

一昨日の20キロ走による腰の疲れを残したままのジョグ。 それでも大きな問題はなし。 ウインドスプリントでは、一本目では少...

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[2018/09/16] Japan boost 3ラストラン。

2週間ぶりの週末の長めの距離のラン。 サブ4ペース(5:40/km)で20キロ。 涼しい。2週間前はまだまだ暑く30度近...

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[2018/09/14] 雨中のジョグ。

朝起きて外を見たら雨は降っていない。 明日も天気が怪しそうなので、今朝は走るかと外出たら雨。。。 ちょっと悩んだが、もう...

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[2018/09/13] このペースで。。

5キロペース走、キロ5:00ペースで。 キツかった。 サブ3.5も目指すならば、42キロをこのくらいのペースで走らなければいけな...

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[2018/09/12] 12日ぶり。

体調ようやく復活してきて、12日ぶりのラン。 休足のおかげで、体に痛いところほとんどなし。(ウインドスプリント時、少し右臀部あたりにハ...

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体調不良な日々。

8/31(金)以降体調不良で走れず。 下痢が続く。 少し良くなったと思って、走ろうと思って起きた先週金曜。 腹痛で...

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