ランニング日誌一覧

[2019/11/17] 最後の長めのラン。

つくばマラソン(フル)まであと7日。 本番前、最後の長めのラン。 風邪を経てちゃんと走れるか試しておきたかった。 ...

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[2019/11/15] 上り調子。

風邪もほぼ治ってきて、体の疲れもリフレッシュされてきた。 左ふくらはぎ・アキレス腱の違和感もわずかで、ひさしぶりに気持ちよくウインドス...

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[2019/11/13] 風邪復帰後、初スピード練習。

つくばマラソン(フル)まであと11日。 風邪がだいぶ治ってきた。 ということで、おそるおそるスピード練習。 キロ5...

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[2019/11/10] 復帰2日目。

風邪からの復帰2日目。今日もジョグ。 少しペースを早めに走ってみようかとも思ったが、まだ体にキレがないというか、疲れが残っているという...

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[2019/11/09] 復帰。

風邪を引き、7日ぶりの復帰。 木曜日が体調の底だったか。 昨日は、仕事の余裕が出たので休暇を取って耳鼻科へ。薬もらってきた。 ...

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[2019/11/02] 最後の30キロ。

つくばまであと3週間。 最後の30キロの予定。 自己記録の3:33:30(=5:04/km)をベースラインペースとして。 ...

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[2019/10/31] 2ヶ月連続。

左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感。 今日は調子がいい! と走り始めは思ったが、走っていくうちにそうでもなかった。 なんか歩道のち...

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[2019/10/30] もやかかる。

今朝は今年一番の冷え込み。 雨上がりで晴れてきて、もやがかかる。 今朝は、ビルドアップ走8キロ。キロ4:45で入り4:1...

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[2019/10/28] バランス崩れ気味。

ふくらはぎに前々日の30キロ走の疲れ残る。 あまりこうした脚先に疲れが出てはいけないんだろうな。 少し体のバランスが崩れてる証拠...

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[2019/10/26] サブ3.5ペース維持しきれず。

先週に引き続き、サブ3.5ペースを想定したペース走30キロにトライ。 しかし、また同じような展開。 サブ3.5ペース維持しきれず...

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