[2016/12/11] 休息期間。

ジョグ

湘南国際マラソンから7日経過。まだオーバーホール期間。

ほぼ、疲れは回復しているので、もっと早く走りたい衝動を抑えて、キロ7分を越えるペースでゆっくりとジョグ。

 

終盤、軽い上り坂を走っている最中に、左ふくらはぎがピキッとつりそうに、、、

寒さのせいか、昨日のワインで体がからからになっていたか、それともなんだかんだ7日前の疲れが残っているのかも。

 

10日間のオーバーホール期間を経て、水曜あたりからまた春に向け始動予定。

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ハシリ詳細。

日時12/11(日)朝天気気温5度なし
メニューSlow jog距離10.08km時間1:13:02ペース7:14/km心拍数126
(Max:151)
調子調子=普通

シューズPUMA Mobium Elite V2
装備UAライトウェイトフードジャケット
UAウーブンカプリパンツ スティール
UA CGサーモコンプレッションLSモック
UA CGランタイト
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
状態良好
体重68.3kg体脂肪率18.9%

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