10連休もついに終盤。
今日は藤沢に帰還。
すっかり、20度前後の気候に順応してしまい、30度の気候がキツい。
暑気順応のやり直しってことでまだ暑い夕方にジョグ。
夏の夕暮れはなんだか切ない。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8/19(土)夕方 | 天気 | 晴 | 気温 | 30度（湿度77%） | 風 | なし |
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| メニュー | Jog | 距離 | 6.94km | 時間 | 0:44:06 |
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| ペース | 6:21/km | 心拍数 | 147 (Max:188) | ピッチ | 168 (Max:213) |
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| 調子 |  |
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| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE |
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| 装備 | UA TECH SS WORDMARK FIELD MIDNIGHT NAVY LG (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) UAキャップ（ウルトラブルー） ネイサンボトルポーチ キャメルバック ボトル |
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| 状態 | 腰のハリ。痛みはなし。 左ふくらはぎ～アキレス腱のハリ。痛みはなし。 |
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| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 19.2％ |
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