sanadas

30キロ走

[2021/01/16] GoPro撮影、リベンジ。

今日は30キロ。 GoPro7を買ったものの、いまいちだった先日の撮影。 今日はリベンジ。 か...
カメラ

[2021/01/15] GoPro7、買っちゃった。

年明けから、2度ほど、お遊びでランニング動画を上げたわけだけど。 やっぱり、iPhoneで撮るとブレブレに...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/01/13] そして、昨夜、ポチッと。

昨日の冷たい雨と今朝の冷え込みで、道はところどころ凍結。 慎重に走る。 相変わらず左ふくらは...
30キロ走

[2021/01/10] カラッカラに干からびた。

7ヶ月ぶりの30キロ。 3キロほどウォームアップした後、残りはサブフォーペースで走り切るプラン。。。だった...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/01/09] なんだかんだ。

今朝は、ふくらはぎの違和感は小さい。 でもその代わりに腰の張り。。。 40代中盤を迎えてから...
ジョグ

[2021/01/07] ほぐす。

今朝はアクティブレストジョグ。 ゆっくりペースで体をほぐす。 途中、腰が張り始める。信号待ち...
スピード練習

[2021/01/06] Vlogなるもの。

Vlog(動画ブログ)ってのが海外で流行りつつあるって話を見て、動画撮りつつ走ってみた。 iPhoneで撮...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/01/05] 明らかに遅れ。

ふくらはぎは相変わらずいまいち。 終盤、軽くウインドスプリント。 湘南国際マラソンは中止にな...
ランニング日誌

[2021/01/03] 下見?ラン。

箱根駅伝・復路当日朝。 8区の一部を下見(笑)すべく17キロのラン。 最初の3キロほどキロ7...
ジョグ

[2021/01/02] 七転び八起き。2021年、走り初め。

新年、走り初め。 ジョグで10キロ。 お休みなのでのんびり起きても良かったが、箱根駅伝をスタ...
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