スピード練習 [2025/05/18] 自由気ままな16キロ。 日曜夕方。自由気ままなペースで16キロ。途中に、コーラ休憩入れつつ。ついでに、AI英会話しつつ(笑) 中盤、速いランナーにちょっとついていこうと思って、キロ4:30でしばらく走ったら一気に体力削られた(笑)そこからは1キロごとに疾走とジョグ... 2025.05.18 スピード練習
ジョグ [2025/05/15] していこう。。 左臀部も少し怪しいのでゆっくりとジョグ。走るうちに次第に違和感も取れてきて。特に大きな問題はないかな。しっかりストレッチしていこう。。ハシリ詳細。日時5月15日(木)午前6時51分天気晴気温20.6度(湿度77%)風北1.0m/sメニューJ... 2025.05.15 ジョグ
ジョグ+ウインドスプリント [2025/05/13] 無理が効かない。。 秋葉台公園でウインドスプリント7本まじえつつジョグ。走り始め、左臀部に違和感。。。一昨日のスピード練習かな、、走っていくうちに消えたが、、50になり、無理が効かない体になりつつあると感じる今日このごろ。。ハシリ詳細。日時5月13日(火)午前... 2025.05.14 ジョグ+ウインドスプリント
ペース走 [2025/05/11] 日曜昼下がり、ペース走。 日曜の昼下がり。境川遊水地公園まわりでペース走。キロ5分ペースで20分。少し暑かったし、ひさしぶりのしっかりとしたスピード練習。なかなかキツかった。20分がギリギリ。ハシリ詳細。日時5月11日(日)午後4時13分天気晴気温24.4度(湿度5... 2025.05.11 ペース走
ジョグ [2025/05/10] いい感じの夕暮れ。 午前は雨。予定されてた草野球の試合は中止。疲れも抜けず、MLBやらNPBやら観つつ夕方までゴロゴロ。天気も体調も回復しジョグ出動。暴風。。。時にまっすぐ走れないくらいの風。しかしなんかいい感じの夕暮れだったな。ハシリ詳細。日時5月10日(土... 2025.05.11 ジョグ
スピード練習 [2025/05/05] イニング間で追い切り。 息子の野球部の練習試合を覗き見しつつ、隣の公園でランニング。イニング間で500メートルを何本か疾走。ひさしぶりにキツ楽しかった。こういう時間制限があると追い切りやすいねハシリ詳細。日時5月5日(月)午前10時3分天気晴気温20.6度(湿度6... 2025.05.06 スピード練習
スピード練習 [2025/05/01] 海へ。 海へ走りに。前日にドクターストレッチを体験。近年、股関節周りの動きが悪くて課題だったが、ストレッチしてもらった。その効果で脚の動きがいい。キロ5分前後で疾走して10キロ。海に到着。海岸を楽しもうかと思ったけど強風で断念。帰りはレンタサイクル... 2025.05.02 スピード練習
自転車 [2025/04/29] 野球バカ×自転車×海。 息子の野球部の練習試合を覗きに行きつつ自転車で茅ヶ崎へ。海に誘われ海岸を軽くジョグ。軽く自転車。そこから江の島を回りつつ自宅へ。。。と思ったが、さらに寄り道して息子の出身チームの大会の試合を覗きに。野球バカ x 自転車 x 海 のマリアージ... 2025.04.30 自転車
自転車 [2025/04/27] 42キロ、満喫。 天気もいいので今日も自転車。鎌倉へ。どこ行ってもすごい人の数だわ。鎌倉学園の踏切なんてこれなんなんすか?って感じ。42キロ、満喫した。ハシリ詳細。日時4月27日(日)午後3時12分天気晴気温22.3度(湿度53%)風南5.8m/sメニューB... 2025.04.28 自転車
自転車 [2025/04/26] 自転車で寒川。 息子の野球部の試合へ自転車で。この季節の自転車は気持ちいいな。行きはなんとなく坂道少ないルートで行けたので、そのルートで帰ろうとしたら間違って坂道だらけだった。。ハシリ詳細。日時4月26日(土)午前8時14分天気曇気温18度(湿度67%)風... 2025.04.28 自転車