本日のハシリ。

[2018/08/11] サブ４ペース。

久しぶりに、ジョグ以上のペースで走ってみた。サブフォーペースで8キロ。暑さは厳しかったが、ほどよい苦しさの中、走りき...

2018/8/11 ジョグ

関東地方に台風が接近中。台風が来る前のラン。涼しくて快適だったが北風が強かった。ハシリ詳細。日時 8/...

7月初旬からつづいていた猛暑。今朝は本当に久しぶりの25度切り。飛ばして走りたい気持ちにもなるが、アキレス腱、腰など...

今朝はチャリ。引地川親水公園近くでは、カルガモに遭遇。江ノ島をぐるり一周した後は、さらに鎌倉方面へ。...

10日ぶりのアクティビティ。ジョグとウォーキングのハーフ＆ハーフ。先週末は波乱万丈だった。金曜日に横浜スタジアムに高校野球を観に...

2018/7/24 ジョグ

昨日は、熊谷で41.1度の日本記録更新。 7月初旬から記録的猛暑がつづく。そんな中でも朝はまだ涼しい（といっても、30...

2018/7/23 自転車

先週末にひきつづき、自転車に乗って高校野球へ。今回は保土ヶ谷球場へ。片道約20キロ。気合が入りすぎて8時前に到着。 ...

一昨日、昨日と体の調子が良くなってきた。ということで、今朝は、少しスピードを上げつつ、成り行きペースで10キロ走ってみようということ...

2018/7/19 ジョグ

ひさしぶりに、１００％純度のジョグ（ウォーク混じえず）。体幹をしっかり固定した前傾姿勢で、足裏・アキレス腱の違和感はほとんど...

一昨日に、都合5キロウォーキングで臀部筋肉痛。そのせいなのか、ここ最近の腰のハリをあまり今日は感じなかった。筋肉痛に気を取ら...