[2020/02/21] 板橋Cityマラソンも中止、、、
ついにこの時が来てしまった。 予想していたこととはいえ、いざ、現実になると辛い。 ここまで、これを目指して走ってきただけに。。。サブ...
「sanadas」一覧
[2020/02/19] Plan B。
新型コロナウイルスの影響で、東京マラソンの一般ランナー参加が中止になってから、他のマラソン大会の中止決定が相次ぐ。 板橋はまだこらえている...
[2020/02/18] 今はやるだけ。
今朝はインターバル走。1キロ4分15秒を5本。 終盤はギリギリだったが、予定のメニューをこなせた。 三浦のハーフが中止と...
[2020/02/17] 新型の野郎。。。
板橋Cityマラソンまであと4週間弱。 調子もいい。サブ3.5も視界にしっかりとらえつつある。 そんなところに、市民ラン...
[2020/02/15] 30キロ快走もスピード出しすぎ注意！
今週末の30キロ走。 朝4時に起きて、5時にスタート。 まだ真っ暗。 本来は、日曜に走る予定だったのだが、雨予報で...
[2020/02/14] 体に重さ。
早めのジョグで10キロ走ろう、、と思ったけど、おもいのほか体に重さがあり、最終的に短縮。 週末は、サブ3.5ペースでの30キロ走の予定...
Ankerヘッドホン逝く。選手交代。
昨年6月に買ったAnkerのヘッドホン。 ランニング用になかなか気に入っていたのだが、8ヶ月にして逝ってしまった。 ...
[2020/02/12] 過去に学ぶ。
今朝はビルドアップ走8キロ。キロ4:45から最後はキロ4:15まで上げる。 苦しかったがコンプリート。 実はこのメニュー...
[2020/02/11] 祝日の朝。快晴。
ゆっくりとジョグ。 一昨日発掘した周回コースを一周。なかなか気持ちがいい。 一昨日の疲れはまだ少し体に残る。 左腿...
[2020/02/09] ズームフライ3の真価、ここにあり。
今日は、ビルドアップ走25キロ（キロ5分15秒→キロ4分45秒）。 前後はジョグでつないで合計30キロ。 今回は、ズーム...