sanadas

ジョグ

[2023/03/08] しだいに春。

なんだか昨夜は寝られず。 走る予定なかったけど、起きてしまったので出動。 結果的に、半月ぶり...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/02/21] “光”の春。

先日テレビでやっていたが、春は"光"→"音"→"気温"の順でやってくるという。 まさに、"光"の春、到来。 ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/02/14] 到来間近。

先週末は、息子の学童野球チームの卒団式などあり、少々お疲れモード。 朝なんとか目覚めるも、二度寝の誘惑。 ...
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ジョグ+ウインドスプリント

[2023/02/07] ピークは去った?

真冬のピークは去った? まだ、風はまだまだ冷たいが、気温は少し暖かい。 外が明るくなるのも少しずつ早...
ジョグ

[2023/01/31] 街の救世主。

境川沿いを走ろうかと思っていたが、お腹の調子悪く予定縮小。 コンビニは街の救世主(笑) ハシリ詳細。 ...
インターバル走

[2023/01/26] 久しぶりにインターバル走。

今朝は久しぶりにインターバル走。 だいぶ久しぶりだよなーと思って調べたら、おととしの年末!? ...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/01/24] 厚底でジョグ。

厚底のズームフライ3でジョグ。 でも、2,3度つま先を引っ掛けて転けそうになった。。 ジョグ...
ジョグ

[2023/01/19] アクティブレスト。

前日のペース走の脚の疲れを取るべくアクティブレスト。 キロ7分台をキープ。 でも、しっかり脚...
ペース走

[2023/01/18] 落ちたなー

サブフォーペースで8キロ。 かつては、フルマラソンでサブフォー走るのなんていつでも出来るくらいな感...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/01/06] ひさびさの。

ひさびさの極寒朝ラン。 ホントに毎回感じているから毎回書いている気がするのだが、朝日がじわりじわり昇り、気...
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