[2019/11/17] 最後の長めのラン。
つくばマラソン（フル）まであと7日。 本番前、最後の長めのラン。 風邪を経てちゃんと走れるか試しておきたかった。 ...
「sanadas」一覧
[2019/11/15] 上り調子。
風邪もほぼ治ってきて、体の疲れもリフレッシュされてきた。 左ふくらはぎ・アキレス腱の違和感もわずかで、ひさしぶりに気持ちよくウインドス...
[2019/11/13] 風邪復帰後、初スピード練習。
つくばマラソン（フル）まであと１１日。 風邪がだいぶ治ってきた。 ということで、おそるおそるスピード練習。 キロ5...
[2019/11/10] 復帰2日目。
風邪からの復帰2日目。今日もジョグ。 少しペースを早めに走ってみようかとも思ったが、まだ体にキレがないというか、疲れが残っているという...
[2019/11/09] 復帰。
風邪を引き、７日ぶりの復帰。 木曜日が体調の底だったか。 昨日は、仕事の余裕が出たので休暇を取って耳鼻科へ。薬もらってきた。 ...
繰り返すまじ。
秋の勝負レース、湘南国際の3週間前に風邪を引いた昨年。 今年も引いてしまった。。。3週間前に。 先週末最後の30キロを走...
[2019/11/02] 最後の30キロ。
つくばまであと3週間。 最後の30キロの予定。 自己記録の3:33:30(=5:04/km)をベースラインペースとして。 ...
[2019/10/31] 2ヶ月連続。
左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感。 今日は調子がいい！ と走り始めは思ったが、走っていくうちにそうでもなかった。 なんか歩道のち...
[2019/10/30] もやかかる。
今朝は今年一番の冷え込み。 雨上がりで晴れてきて、もやがかかる。 今朝は、ビルドアップ走8キロ。キロ4:45で入り4:1...
[2019/10/28] バランス崩れ気味。
ふくらはぎに前々日の30キロ走の疲れ残る。 あまりこうした脚先に疲れが出てはいけないんだろうな。 少し体のバランスが崩れてる証拠...