[2018/12/16] イケるかも。

雨上がりの夕方。

10キロを成り行きペースで。

キロ5分くらいで気持ち良く走れた。

NIKE Odyssey Reactで早めのペースで走るのは初めてだったが、このくらいのペースならなかなかイケるかも。フルマラソンあたりでも使えるかな。

ハシリ詳細。

日時 12/16(日)夕方 天気 気温 6.5度(湿度72%) なし。
メニュー Free run 距離 10.02km 時間 0:50:11
ペース 5:01/km 心拍数 166
(Max:193)
ピッチ 177
(Max:192)
調子 調子=不調

シューズ NIKE Odyssey React
装備 UA CGサーモコンプレッションLSモック
ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー)
SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー)
SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック)
BROOKS手袋
Rawlingsネックウォーマー(トップグレー)
UAイヤーバンド
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰。→股関節周り含め少しハリ。
左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。
咳。→ほんの少しだけ残る。
体重 65.9kg 体脂肪率 17.6%