雨上がりの夕方。
10キロを成り行きペースで。
キロ5分くらいで気持ち良く走れた。
NIKE Odyssey Reactで早めのペースで走るのは初めてだったが、このくらいのペースならなかなかイケるかも。フルマラソンあたりでも使えるかな。
ハシリ詳細。
日時 | 12/16(日)夕方 | 天気 | 曇 | 気温 | 6.5度(湿度72%) | 風 | なし。 |
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メニュー | Free run | 距離 | 10.02km | 時間 | 0:50:11 |
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ペース | 5:01/km | 心拍数 | 166 (Max:193) |
ピッチ | 177 (Max:192) |
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調子 |
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シューズ | NIKE Odyssey React |
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装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック ティゴラ ウインドブレーカー(ネイビー) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) SVOLME RUNNING カモ柄ランパン(ブラック) BROOKS手袋 Rawlingsネックウォーマー(トップグレー) UAイヤーバンド |
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時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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状態 | 腰。→股関節周り含め少しハリ。 左足足底筋膜炎ぎみ→問題なし。 咳。→ほんの少しだけ残る。 |
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体重 | 65.9kg | 体脂肪率 | 17.6% |
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