年に何回あるのかってくらい朗らかな天気。
湘南台から、自然を満喫しつつ、
川を下り、
鵠沼→江の島→
鎌倉・由比ヶ浜へ。
鎌倉プチロックフェスなる海浜公園でのイベントで飲みつつ、
まったりと鎌倉から電車で帰宅。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11月1日(日)午後1時32分 | 天気 | 晴 | 気温 | 21.2度（湿度53％） | 風 | 南南西3.0m/s |
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| メニュー | Long jog | 距離 | 17.95km | 時間 | 1:45:34 |
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| ペース | 5:52/km | 心拍数 | 159 (Max:186) |
ピッチ | 172 (Max:224) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
5.0 | 無酸素TE |
2.1 | VO2 Max |
47 |
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| シューズ | Nike Vomero 18 |
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| 装備 | 2025湘南藤沢市民マラソンTシャツ ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) キャメルバック ボトル ネイサン ランニングポーチ（Pink） アシックス ランニングキャップ（濃青） Formthotics インソール Run Dual |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左ふくらはぎに張りあるも、概ね良好。 |
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| 体重 | 71.5kg | 体脂肪率 | 22.0％ |
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