少し速めのペースのジョグ。
年明けからコンスタントに月200キロペースで走ってきているがちょっと疲れ気味か。
板橋まであと４週間ちょっと。
まだ30キロ走が出来ていないが、今週末あたりやっておくかどうか。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2月13日(金)午前6時14分 | 天気 | 曇 | 気温 | 5.8度（湿度59％） | 風 | 北北西1.2m/s |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 9.14km | 時間 | 0:52:04 |
|---|
| ペース | 5:41/km | 心拍数 | 150 (Max:166) |
ピッチ | 169 (Max:181) |
|---|
| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.8 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
|---|
| シューズ | Nike Vomero 18 |
|---|
| 装備 | ティゴラ マルチポケットパンツ ショーツ(太腿丈)(ブラック) アシックスウインドジャケット（白） UAコールドギアLSモック(Blue) SVOLMEインナーロングスパッツ(ネイビー) Rawlingsネックウォーマー（トップグレー） USB充電カイロ Find-Out ストレッチフィット手袋 Formthotics インソール Run Dual |
|---|
| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
|---|
| 状態 | 五十肩緩和傾向（腕振り大きな問題なし）。 |
|---|
| 体重 | 70.0kg | 体脂肪率 | 21.6％ |
|---|
コメント