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新年あけましておめでとうございます。 元旦は天気良く、初日の出が見られそう！ ということで、帰省先の富士吉田で朝6時に出動。気温-4度。寒い！ 富士山のビュースポットでおなじみ。新倉浅間公園を目指す。 参道の階段でなく、坂道を走る。 元旦早...

左アキレス腱。出だしは相変わらず、きしむ。 次第に気にならなくなり。 ここのところは、アキレス腱の付け根というより、ふくらはぎ周辺の違和感に変わってきている。 ただ、良くなってきているのかどうなのか、正直よくわからない。 痛みを数値化するこ...

ジョグ。少し、2日前の30キロの疲れが残りつつ。 左アキレス腱の調子はそんなに良くもないがそんなに悪くもないという微妙な状況で推移している感じ。 多少違和感ありながらも、基本的には気持ちよく走れた。 先週はジョグだけで行わなかった平日のスピ...

不調の左アキレス腱～ふくらはぎ。 走っていてもいい感じになったり、違和感を感じたり。 いろいろ試行錯誤しながらジョグ。 その中でも、脚の中心で着地して、脚の中心ラインに沿ってまっすぐに地面から脚が抜けられたときの感じはいい。 試行錯誤してい...

今朝もジョグ。 左アキレス腱は、走れないほど痛かったりするわけではないが、違和感を時折感じる。 なんとかいい方向にいってくれるといいが。 今朝は、こんな感じの事故現場に遭遇。 雰囲気的に歩行者が怪我したりとかはなさそうな感じだが、こんなのに...

今日から10月。 9月は、200キロ超と順調にトレーニング出来た面もありつつ、左アキレス腱の違和感はあまり好転しきれず。 ということで、今週は平日のスピード練習は回避してジョグでつなごうかと思う。 フォームを固めつつ、血行促して回復させるイ...

２キロほど走ったところでアキレス腱の違和感が小さくなる。 ここのところ、これの繰り返し。 負担がかからず変にバランスも崩れないような走りもつかみかけているので、なんとかやり過ごせるだろか。 今週末も様子を見ながら30キロの予定。 ハシリ詳細...

一昨日の30キロの疲れがまだ残る。 そんな中でアクティブレスト的にジョグ。 走り始め。アキレス腱に違和感。いつものように。 それでも、脚先に力を抜くことをこころがけ、じっくりジョグっているうち、2キロほどで問題ない状態に。 走らない方がいい...

今日もドラクエウォークでジョグ。 2キロ先くらいをクエストの目的地に設定しつつ、冒険（ジョグ）を進める。 子供を救出へ。 洞窟には、モンスターが。 モンスター倒し無事救出！ てな感じで、味気ないジョグが勇敢な気分で進められる（笑） で肝心の...