ジョグ [2019/09/15] ドラクエウォークでジョグ。
またジョグがはかどりそうなアプリの登場。さっそく、iPhoneたずさえ出動。勝手知ったる街がドラクエの世界になるっていう...
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ジョグ 
ジョグ [2019/09/12] 涼到来。
ようやく、涼しさが到来。風がここちよい。久しぶりの夜ラン。ジョグはゆっくり走りたいが、朝だとついついスピードを出してしま...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/09/10] 今年一番の暑さ。
史上最強クラスの台風が関東を直撃して1日。台風一過。蒸し暑い。朝とはいえ日差しは暑い。日陰を探しつつ走る。それでも、アキ...
ジョグ [2019/09/08] 台風接近中ジョグ。
今日は休養日の予定だったが、夕方暇で軽くジョグ。台風15号が接近中。蒸し暑い。時折、雨も。でも、暑いので雨が気持ちいい。...
ジョグ [2019/09/05] 好転。
今朝は、アクティブレストとしてのゆっくりジョグ。昨日のスピード練習で、アキレス腱は少しハリがある感じ。しかしながら、走っ...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/09/03] 復調傾向。
アキレス腱、走り始めから問題なし。アキレス腱に負担のかからない走り方も、取り戻せてきたかな。また、走るのが楽しくなりそう...
ジョグ [2019/09/01] ようやく。
久々15キロ超を走った昨日の走りを受けての、アクティブレスト。脚に疲労感残る。だが、それも心地よい。アキレス腱も問題ない...
ペース走 [2019/08/31] 久々の10キロ超。
久々の10キロ超のラン。当初の予定は、ジョグ＋キロ5:40程度のペース走で21キロ。前半は、アキレス腱の違和感も気になら...
ペース走 [2019/08/29] オアシス？
今朝はペース走５キロ。キロ4分50秒で。蒸し暑い。冬場であれば、なんてことのないメニューだが。３キロ越えたあたりから、熱...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/08/27] 土を走る。
朝がだいぶ涼しくなった。まだプラシーボ効果の域を出ないが、先週末から風呂でお湯に浸かるようになってから、アキレス腱の不調...