シューズ [2017/01/31] PUMA Mobium Elite V2引退ラン。 ジョグ用の次の後継シューズも買っていないので、なんとなく、いつもの750キロルールを越えて履き続けていたPUMA Mobium Elite V2だが、今日で走り納めにすることにした。ジョグやLSDなど低速での利用がほとんどだったが,ウインド... 2017.01.31 シューズジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント [2017/01/26] 諸々の不具合・続編。 今朝も極寒。川面からは湯気が。。。HRM-RUNの不具合・続編。先日書いたHRM-RUNの不具合。サポートから、時計本体のマスターリセットとHRM-RUNのリセットを試してみよとの返答があり,さっそく試してみる。状況改善せず。むしろ悪化した... 2017.01.26 ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ+ウインドスプリント [2017/01/21] 明日は湘南藤沢市民マラソン。 明日は湘南藤沢市民マラソン(10マイル)。先日書いたHRM-Runの不調。復旧の見込みが立たないので、Forerunner 410で使っていた心拍計とフットポッドを引っ張り出してきた。当然ながら、ForeAthlete 630Jともペアリン... 2017.01.21 ジョグ+ウインドスプリント
ジョグ [2017/01/19] ガーミンHRM-RUNの異変。 ガーミンのHRM-RUN(心拍計)の調子がおかしい。先週の土曜から、心拍数、歩幅、上下動比がデータ抜け頻発。今朝のランの心拍数もこんな感じ↓でスカスカ。歩幅や上下動比もおかしい。 Foreathlete 630Jの電源再起動、ファームウェア... 2017.01.19 ジョグ時計
ジョグ [2017/01/17] 湘南藤沢市民マラソンまであと5日。 土曜の疲れがまだ残るので今朝もスロージョグ。今朝も寒かった。手袋とカイロで対応。カイロは両手に欲しいくらい。明日は、今週末の湘南藤沢市民マラソン(10マイル)に向けて、想定ペースの4:30/kmでペース走の予定。ハシリ詳細。日時1/17(火... 2017.01.17 ジョグ
ジョグ [2017/01/16] 極寒でついに。 今朝は-3度の極寒。いつもは、なんとなく走るのに邪魔な感じがして、冬でも、タイツとショートパンツではしっているが、この寒さでついに、、、ロングパンツを履いてジョグ。(アンダーアーマー)Under Armour パンツ UA CTGウインドI... 2017.01.16 ジョグ
ジョグ [2017/01/10] 冬の朝。 相変わらず、朝なかなか起きられない。でも、気合を入れて極寒の外へ出て、走り出してしまえば、体が温まっていく感じがなんとも言えない。もう少しだけ、日の出が速くなってくれれば助かるが。ハシリ詳細。日時1/10(火)朝天気晴気温1度風なしメニュー... 2017.01.10 ジョグ
ジョグ [2017/01/05] 仕事始め。 今日は仕事始め。その前にジョグ。北風がヒンヤリと吹く朝だった。7時までには帰ってこれるように起きたいのだが、外が真っ暗だとなかなか起きられない。ハシリ詳細。日時1/5(木)朝天気晴気温4度風北風やや強めメニューSlow jog距離5.37k... 2017.01.05 ジョグ
インターバル走 [2016/12/31] 2016年走り納め。 2016年走り納めは極寒の山中湖でインターバル走。キロ4:40ペースで3,200mを3本。ちょうど1年前は、キロ4:50ペースで同様のインターバル走をして、目標達せずだったが、今年はいかに。結果は、4:37, 4:47, 4:44(途中神社... 2016.12.31 インターバル走
ジョグ [2016/12/29] 疲れ。 仕事のトラブルやら10日前の胃腸炎やらで体力低下中。体にキレがない。風邪気味。。。今朝はゆっくりとジョグ。心拍数も少し踊り気味。ハシリ詳細。日時12/29(木)朝天気晴気温1度風なしメニューSlow jog距離10.14km時間1:11:0... 2016.12.29 ジョグ