シューズ adizero takumi ren boost2、引退。
2017年から履いていたadizero takumi ren boost 2。引退させることにした。走行距離は約665キ...
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ランニング日誌 [2020/03/06] 春間近。
サブ3.5から6日。自由気ままなペースで。2キロくらいのジョグの後、少し上げようとキロ5分を切るペースで走るも途中でつら...
ペース走 [2020/02/27] チェックポイント。
今週末、フルを走るか否か。体調的に。そして、社会情勢的に。走ろうとしているのは、小規模大会なので、結構ギリギリの申込みも...
インターバル走 [2020/02/18] 今はやるだけ。
今朝はインターバル走。1キロ4分15秒を5本。終盤はギリギリだったが、予定のメニューをこなせた。三浦のハーフが中止となり...
ビルドアップ走 [2020/02/12] 過去に学ぶ。
今朝はビルドアップ走8キロ。キロ4:45から最後はキロ4:15まで上げる。苦しかったがコンプリート。実はこのメニュー、何...
タイムトライアル [2020/02/08] 1000mタイムトライアル。
今朝は、1000メートルのタイムトライアルをしてみた。昨夜、ランニング系のYouTubeをいろいろ見ていて、どれだけ走れ...
スピード練習 [2020/02/06] 大腸内視鏡明けラン。
昨日は、大腸内視鏡検査だった。幸い、なにも出てこなかったので、安心してラン。成り行き任せペースで8キロ。平均ペースは4分...
ビルドアップ走 [2019/12/26] 飲み明けのスピード練習。
昨夜は家族で串揚げ。夕方は、ハイボールが一杯50円っていうんで、結構飲んだ。串揚げもたらふく食べた。そんな翌朝のスピード...
タイムトライアル [2019/12/11] 再始動。
湘南国際マラソンから10日。そろそろ再始動。さっそく、タイムトライアル5キロ。久しぶりのスピード感。最初の1キロは4分1...
ペース走 [2019/11/13] 風邪復帰後、初スピード練習。
つくばマラソン（フル）まであと１１日。風邪がだいぶ治ってきた。ということで、おそるおそるスピード練習。キロ5:00ペース...