[2015/11/01] 肌寒しスロージョグ。

ジョグ

 

今朝は今年一番の冷え込み。

そんな中、昨日の30Kの疲れを癒やすべくゆっくりジョグ。

出だしは体がギシギシも、走り切る頃にはすっきり。

週末30キロ走るのも4週連続。だいぶ仕上がってきたかな?

日時11/1(日)朝天気気温9度なし
メニュースロージョグ距離5.02km時間0:34:25ペース6:51/km心拍数139
調子調子=普通

シューズUA Micro G Mantis II J
装備UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック, new balance ランニングピステパーカー
UAライトウェイトパンツ3/4
BROOKS手袋
状態左ふくらはぎ~アキレス腱 違和感ほぼ解消
右足土踏まず周辺ごく軽い張り
体重74.5kg

 

 

 

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