今朝は今年一番の冷え込み。
そんな中、昨日の30Kの疲れを癒やすべくゆっくりジョグ。
出だしは体がギシギシも、走り切る頃にはすっきり。
週末30キロ走るのも4週連続。だいぶ仕上がってきたかな？
| 日時 | 11/1(日)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 9度 | 風 | なし |
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| メニュー | スロージョグ | 距離 | 5.02km | 時間 | 0:34:25 | ペース | 6:51/km | 心拍数 | 139 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | UA Micro G Mantis II J |
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| 装備 | UAヒートギアコンプレッションステルスLSモック , new balance ランニングピステパーカーUAライトウェイトパンツ3/4 BROOKS手袋 |
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| 状態 | 左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感ほぼ解消 右足土踏まず周辺ごく軽い張り |
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| 体重 | 74.5kg |
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