ひきつづき左アキレス腱の違和感。負担のないフォームを模索しながらジョグ。
遅まきながら朝も少しずつ冷えてきた。お腹も冷える。途中コンビニへ。。。
お腹の調子維持も大事。
ハシリ詳細。
| 日時 | 11月7日(木)午前7時18分 | 天気 | 晴 | 気温 | 14.3度（湿度75％） | 風 | 北2.6m/s |
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| メニュー | Jog | 距離 | 6.26km | 時間 | 0:36:03 |
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| ペース | 5:45/km | 心拍数 | 144 (Max:163) |
ピッチ | 170 (Max:187) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.2 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
50 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | 2022湘南藤沢市民マラソンTシャツ ナイキ チーム ウーブン ３／４ ２．０ UA 3/4スリーブモック |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 左アキレス腱違和感。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 21.2％ |
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