曇り予報ということで、それほど暑くないだろうと。
それならば、できれば30キロ走っておこうかということだったんだが、、、
晴れー
20キロで干からびて終了～
まあ、今年、まだ訪れていなかった夏の海を感じられたということで。
ハシリ詳細。
| 日時 | 8月24日(土)午前7時34分 | 天気 | 晴時々曇 | 気温 | 30度（湿度82％） | 風 | 南南西1.3m/s |
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| メニュー | Long jog | 距離 | 20.02km | 時間 | 2:21:52 |
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| ペース | 7:05/km | 心拍数 | 149 (Max:162) |
ピッチ | 161 (Max:171) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.9 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | new balance FreshFoam X860 v13 |
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| 装備 | ニューバランス ランSS Tシャツ(青) (オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル UAキャップ（WHITE/BLACK/REFLECTIVE) |
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| 時計 | Forerunner 265 | 心拍計 | Forerunner 265 |
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| 状態 | 良好。 |
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| 体重 | 71.8kg | 体脂肪率 | 21.7％ |
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