板橋Cityマラソン2018、レース展望。

いよいよ明日に迫った板橋Cityマラソン

腰のコンディション不良で、直前の調整不足。

当日朝まで、腰の状態は予断を許さない状況だがいかに。

当日の気象条件は?

ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は曇時々晴。

9時の気温は9度、曇、南東の風5m/s。

12時の気温は14度、晴、南の風6m/sの予報。

暑すぎず、マラソンには絶好の気象条件か。

風が若干強めなのが気になるが、復路が追い風になる風でそう悪いものでもないかも。

レースプラン。

当日の腰の状態に尽きるが、、、

練習始めた頃のターゲットはサブ3.5だった。

それが、3時間35分に下方修正され、2週間前に発症した腰痛を経て、最終的に、、

ベースラインは自己記録の3時間38分46秒(5:10/km)に置こうと思う。

ただ、腰の状態、心拍数などを見ながら、適宜下方修正する。

そして、仮に残り5キロで余力が残るようならば、そこから勝負。

まあ、1週間前くらいの状態を考えれば、完走できれば御の字。

退路を考えてしまっていると、走っている最中についつい甘えたくなってしまうが、今回はそれくらいの気楽な気持ちで臨む。