[2018/03/16] ギリギリ?

板橋Cityマラソン(フル)まであと2日。

腰痛は、ヨガポールでのマッサージ効果か、一進一退ながらも緩和傾向。

出走可否を判断する上でも、軽く走ってみた。

少し気にはなるが、走りながら痛くなるようなことはなくなんとか走れそう。

まだ予断は許せないが、いまのところ出走できそうな感じ。

ただ、走るとしても、ベースラインを下方修正しつつ、様子をみつつにする予定。

ハシリ詳細。

日時 3/16(木)朝 天気 気温 16度(湿度70%) 南風強め
メニュー Pace run 3K (5:05) 距離 8.13km 時間 0:50:45
ペース 6:14/km 心拍数 142
(Max:166)
ピッチ 170
(Max:182)
調子 調子=不調

シューズ adizero Japan boost 3 (solar yellow)
装備 UA 3/4スリーブモック
UAコールドブラック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
腰コルセット
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 腰痛(中央部~左側)緩和傾向。
体重 69.0kg 体脂肪率 18.6%