[2018/03/16] ギリギリ?

ペース走

板橋Cityマラソン(フル)まであと2日。

 

腰痛は、ヨガポールでのマッサージ効果か、一進一退ながらも緩和傾向。

出走可否を判断する上でも、軽く走ってみた。

 

少し気にはなるが、走りながら痛くなるようなことはなくなんとか走れそう。

まだ予断は許せないが、いまのところ出走できそうな感じ。

 

ただ、走るとしても、ベースラインを下方修正しつつ、様子をみつつにする予定。

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ハシリ詳細。

日時3/16(木)朝天気気温16度(湿度70%)南風強め
メニューPace run 3K (5:05)距離8.13km時間0:50:45
ペース6:14/km心拍数142
(Max:166)
ピッチ170
(Max:182)
調子調子=不調

シューズadizero Japan boost 3 (solar yellow)
装備UA 3/4スリーブモック
UAコールドブラック
UA CGランタイト
UAライトウェイトパンツ3/4
腰コルセット
時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態腰痛(中央部~左側)緩和傾向。
体重69.0kg体脂肪率18.6%

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