[2021/10/29] 思わせてくれる季節。

ジョグ

一昨日の疲れ、まだ脚に残る。

じっくりとジョグ。

 

約3週間ぶりの朝ラン。

まだ、半袖にショートパンツで余裕な気候だったから、だいぶ季節が進んだ。

少し追い込んでみようかな?と思わせてくれる季節だ。

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ハシリ詳細。

日時10月29日(金)朝天気気温13.5度(湿度61%)北北東4.6m/s
メニューSlow jog距離5.30km時間0:38:53
ペース7:20/km心拍数139
(Max:158)
ピッチ163
(Max:171)
調子調子=普通有酸素TE 2.6無酸素TE 0.0VO2 Max 48

シューズnew balance FuelCell PRISM V2
装備UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
PUMAウーブンシャツ
富士マラソンフェスタ2017長袖Tシャツ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態両太もも→筋肉痛。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重69.3kg体脂肪率20.0%

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