[2021/10/29] 思わせてくれる季節。

ジョグ

一昨日の疲れ、まだ脚に残る。

じっくりとジョグ。

 

約3週間ぶりの朝ラン。

まだ、半袖にショートパンツで余裕な気候だったから、だいぶ季節が進んだ。

少し追い込んでみようかな?と思わせてくれる季節だ。

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ハシリ詳細。

日時 10月29日(金)朝 天気 気温 13.5度(湿度61%) 北北東4.6m/s
メニュー Slow jog 距離 5.30km 時間 0:38:53
ペース 7:20/km 心拍数 139
(Max:158)
ピッチ 163
(Max:171)
調子 調子=普通 有酸素TE 2.6 無酸素TE 0.0 VO2 Max 48

シューズ new balance FuelCell PRISM V2
装備 UAジャージージョガー メンズ STL/BLK
PUMAウーブンシャツ
富士マラソンフェスタ2017長袖Tシャツ
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 両太もも→筋肉痛。
左アキレス腱→問題なし。
右アキレス腱→問題なし。
腰→問題なし。
体重 69.3kg 体脂肪率 20.0%

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