[2017/11/11] 雨上がりラン。

ジョグ+ウインドスプリント

雨がサーッと降った後の快晴ラン。

南風強くなかなか大変だった。

 

UA 3/4スリーブモックをシャツの下に着込んで走ったが、少し暑いくらいだった。

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ハシリ詳細。

日時11/11(土)朝天気気温20度(湿度66%)南風やや強し
メニューSlow jog + WSx3距離5.90km時間0:39:19
ペース6:40/km心拍数144
(Max:173)
ピッチ168
(Max:192)
調子調子=普通

シューズnew balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備UA 3/4スリーブモック
2013山中湖ロードレースTシャツ
UAライトウェイトパンツ3/4
状態左アキレス腱の違和感、ほとんど気にならず。
左ふくらはぎのハリ、少し感じるがほとんど気にならず。
腰のハリ、ほとんど気にならず。
体重68.5kg体脂肪率18.9%

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