[2018/02/23] 疲労。

ジョグ

疲れがたまってきた。

狙いのフルマラソンに向け3週間強のこの時期はいつもこのくらいな感じだから心配はないが、風邪だけは注意したい。

日曜、最後の30キロの予定だが、明日土曜のランは回避しようかな。

 

まだまだ寒いが小さな春。

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ハシリ詳細。

日時2/23(金)朝天気気温3度(湿度83%)北風やや強し
メニューJog距離7.69km時間0:51:50
ペース6:44/km心拍数128
(Max:150)
ピッチ168
(Max:177)
調子調子=普通

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装備UAライトウェイトフードジャケット
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時計ForeAthlete 630J心拍計vivosmart J HR+
状態脚の疲れ少し残る。
体重69.1kg体脂肪率18.6%

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