疲れがたまってきた。
狙いのフルマラソンに向け3週間強のこの時期はいつもこのくらいな感じだから心配はないが、風邪だけは注意したい。
日曜、最後の30キロの予定だが、明日土曜のランは回避しようかな。
まだまだ寒いが小さな春。
ハシリ詳細。
| 日時 | 2/23(金)朝 | 天気 | 曇 | 気温 | 3度（湿度83％） | 風 | 北風やや強し |
|---|
| メニュー | Jog | 距離 | 7.69km | 時間 | 0:51:50 |
|---|
| ペース | 6:44/km | 心拍数 | 128 (Max:150) |
ピッチ | 168 (Max:177) |
|---|
| 調子 |  |
|---|
| シューズ | new balance FRESH FOAM ZANTE v3 Formthotics Sports インソール Run Dual |
|---|
| 装備 | UAライトウェイトフードジャケット UA CGサーモコンプレッションLSモック テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック) UAライトウェイトパンツ3/4 UAネックウォーマー UAイヤーバンド BROOKS手袋 使い捨てカイロ |
|---|
| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
|---|
| 状態 | 脚の疲れ少し残る。 |
|---|
| 体重 | 69.1kg | 体脂肪率 | 18.6％ |
|---|
コメント