[2018/02/23] 疲労。

疲れがたまってきた。

狙いのフルマラソンに向け3週間強のこの時期はいつもこのくらいな感じだから心配はないが、風邪だけは注意したい。

日曜、最後の30キロの予定だが、明日土曜のランは回避しようかな。

まだまだ寒いが小さな春。

ハシリ詳細。

日時 2/23(金)朝 天気 気温 3度(湿度83%) 北風やや強し
メニュー Jog 距離 7.69km 時間 0:51:50
ペース 6:44/km 心拍数 128
(Max:150)
ピッチ 168
(Max:177)
調子 調子=普通

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE v3
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 UAライトウェイトフードジャケット
UA CGサーモコンプレッションLSモック
テスラ冬用起毛スポーツタイツ(ブリック)
UAライトウェイトパンツ3/4
UAネックウォーマー
UAイヤーバンド
BROOKS手袋
使い捨てカイロ
時計 ForeAthlete 630J 心拍計 vivosmart J HR+
状態 脚の疲れ少し残る。
体重 69.1kg 体脂肪率 18.6%