[2018/02/21] 胃腸の強化要。

今日は、先週の水曜日と同様のビルドアップ走８キロ、4:45/kmから4:15/kmまで上げる予定だった。

しかし、先週と同様に途中リタイヤ。

5キロ走って4:24/kmペースまで上げてきたところで、えずいてきて、立ち止まってしまう。

結局、6キロ走ったところで終了。。

最初から脚の疲れは感じていたが、脚を止めさせたのは胃の気持ち悪さ。

冷たいからっ風がとどめを刺した。

心拍数は180を越えておらずまだまだいけるはず。

胃の強化が必要。

最近、少しコーヒー飲み過ぎかも。1日３～５杯飲んでいる。

板橋まであと25日。

しばらくコーヒーは断つ控えめにするか。

強力わかもとも飲んでいこう。

強力わかもと 1000錠 [指定医薬部外品]

posted with amazlet at 18.02.21

わかもと製薬 (2004-11-22)
売り上げランキング: 507

Amazon.co.jpで詳細を見る

ハシリ詳細。

調子