[2020/11/12] 逆にしんどい。

ジョグ

子供の体育参観(運動会の代替)のため、仕事はお休み。

夕方から、親父の体育(笑)

 

最近にしては少し長めの距離10キロ。

ペースは、ひきつづきリハビリペースのキロ7分半。

これだけ遅いペースだと、逆にしんどい。

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ハシリ詳細。

日時 11月12日(木)夕方 天気 気温 12.8度(湿度59%) 北1.8m/s
メニュー Slow jog 距離 10.31km 時間 1:17:55
ペース 7:33/km 心拍数 138
(Max:164)
ピッチ 169
(Max:177)
調子 調子=普通

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 (スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
UAコールドギアLSモック(Blue)
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感残るも解消傾向?
腰→少しハリ。
体重 69.4kg 体脂肪率 18.6%

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