[2020/11/12] 逆にしんどい。

ジョグ

子供の体育参観(運動会の代替)のため、仕事はお休み。

夕方から、親父の体育(笑)

 

最近にしては少し長めの距離10キロ。

ペースは、ひきつづきリハビリペースのキロ7分半。

これだけ遅いペースだと、逆にしんどい。

スポンサーリンク

ハシリ詳細。

日時11月12日(木)夕方天気気温12.8度(湿度59%)北1.8m/s
メニューSlow jog距離10.31km時間1:17:55
ペース7:33/km心拍数138
(Max:164)
ピッチ169
(Max:177)
調子調子=普通

シューズNIKE Pegasus 37
装備(スキンズ)SKINS シヨ-トスリ-ブTシヤツ SAF2503 YEL YEL L
UAコールドギアLSモック(Blue)
ナイキ チーム ウーブン 3/4 2.0
ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック
Find-Outカーフスリーブ
UAランニンググローブ
UAスポーツマスク
時計ForeAthlete 245 Music心拍計ForeAthlete 245 Music
状態左ふくらはぎ~アキレス腱→違和感残るも解消傾向?
腰→少しハリ。
体重69.4kg体脂肪率18.6%

コメント

タイトルとURLをコピーしました