久しぶりに追い込んだ日曜日の疲れが脚に残る。
少し左ふくらはぎは張り気味。
今回は右アキレス腱も少し来てる。
ゆっくりとジョグ。
じんわりと体ほぐれる。
ハシリ詳細。
| 日時 | 6月8日(火)朝 | 天気 | 快晴 | 気温 | 22.7度（湿度80％） | 風 | 西南西0.3m/s |
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| メニュー | Slow jog | 距離 | 7.77km | 時間 | 0:56:27 |
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| ペース | 7:15/km | 心拍数 | 136 (Max:158) |
ピッチ | 164 (Max:175) |
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| 調子 |  |
有酸素TE  |
3.0 | 無酸素TE |
0.0 | VO2 Max |
48 |
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| シューズ | NIKE Pegasus 37 |
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| 装備 | 2019山中湖ロードレースTシャツ adidasハーフパンツ（ダークグレイ） UAスポーツマスク ザムスト HA-1メッシュ(5本指) ブラック |
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| 時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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| 状態 | 左ふくらはぎ→少し違和感。 腰→気にならず。 |
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| 体重 | 70.8kg | 体脂肪率 | 20.0％ |
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