[2020/10/13] 気をつけよう。

ジョグ

日曜日のラン。ダメージが残ってしまった。。。

左アキレス腱は、違和感越えて鈍痛といったところ。
(どこまでが違和感でどこまでが痛みか、この辺の感覚、数値化できればいいなといつも思うところ。。。)

無理しない程度に体を動かしとこうということで、のんびりとジョグ。

アキレス腱に負担をかけないような走りを模索しつつ。でも、バランスを崩さないように気をつけつつ。

 

今日は、先日買ったペガサス37のファーストラン。

本当なら、いろいろペースを変えつつ走って、感触を確かめたいところだったが、それはまたの機会に。

 

白いランニングシューズを買ったのは、おそらく一番最初に買ったこいつ↓以来。

2010年。実に10年ぶり。

今日履いてみて感じたのは、白いシューズは見た目はかっこいいが、意外とコーディネーションが難しい。

油断すると、トッチャンボーヤになりがち。

シューズ以外のウェアなどは黒系でまとめた方が無難なのかな。

白いシャツに白いシューズとか、中学生か!ってなってしまいそう、、、気をつけよう。

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ハシリ詳細。

日時 2020/10/13(火)朝 天気 気温 20.4度(湿度91%) 静穏0.0m/s
メニュー Slow jog 距離 7.10km 時間 0:50:45
ペース 7:09/km 心拍数 133
(Max:157)
ピッチ 170
(Max:192)
調子 調子=絶不調

シューズ NIKE Pegasus 37
装備 2019山中湖ロードレースTシャツ
PUMA ランニング 3/4 ウーブンパンツ
アイスシルクマスク(シルバー)
時計 ForeAthlete 245 Music 心拍計 ForeAthlete 245 Music
状態 左ふくらはぎ~アキレス腱→少し鈍痛。
腰→気にならず。
体重 69.9kg 体脂肪率 19.6%

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